როგორ ვიცხოვროთ დიდხანს და ბედნიერად: ჰიპოკრატეს ბრძნული რჩევები

0
120

ჰიპოკრატე იყო ძველი ბერძენი ექიმი და ფილოსოფოსი, რომელიც ცნობილია როგორც მედიცინის მამა. ის ხაზს უსვამდა ბალანსს, ზომიერებას, გონებისა და სხეულის ურთიერთობას, ჯანმრთელობის ჰოლისტურ მიდგომას, რომელიც ჩვენს დროშიც აქტუალურია.

ძალიან ხშირად საუკეთესო წამალია მის გარეშე მოგვარება

ზოგჯერ ყველაზე ეფექტური საშუალება ნებისმიერი დაავადების ან სიტუაციისთვის არის ინტერვენციებისგან ან მედიკამენტებისგან თავის შეკავება. ეს სიტყვები ხაზს უსვამს პოტენციურ სარგებელს სხეულის ან გონებისთვის, რათა “დამოუკიდებლად” გამოჯანმრთელდეს. ეს ხაზს უსვამს აზრს, რომ გარკვეულ შემთხვევებში ნაკლებმა ჩარევამ შეიძლება გამოიწვიოს უკეთესი შედეგები.

თუ ცხოვრების წესის შეცვლა არ შეგიძლიათ, მაშინ არავინ და არაფერი დაგეხმარებათ

თუ ადამიანს არ სურს ცვლილება, პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ ცხოვრებასა და ჯანმრთელობაზე, ის ვერ შეძლებს პოზიტიური ცვლილებების შეტანას თავისი ცხოვრების წესში და გარე ჩარევა ან სხვების დახმარებაც კი წარუმატებელი იქნება მისი ჯანმრთელობისა თუ მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.როგორც ამბობენ, დამხრჩვალის გადასარჩენად თავად დამხრჩვალმა უნდა გაშალოს ხელი. ამიტომ, თუ ადამიანს არ აქვს სურვილი შეცვალოს რაიმე ცხოვრებაში, ის მხოლოდ იწუწუნებს და უმოქმედო იქნება.

არაფერი ხდება უმიზეზოდ, თუ რამე მოხდა, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ამას ჰქონდა მიზეზი

ეს სიტყვები გამოხატავს რწმენას მიზეზსა და შედეგზე და აზრს, რომ ცხოვრებაში ნებისმიერი მოვლენა შემთხვევითი არ არის. ნებისმიერ მოვლენას, დადებითს თუ უარყოფითს, აქვს მიზეზი ან მიზანი. ხშირად, როცა რაღაც გვემართება, მაშინვე ვერ ვხვდებით, რატომ მოხდა და ბევრად მოგვიანებით ვხვდებით, რომ ყველაფერმა სწორ ადგილას მიგვიყვანა.

ადამიანის სული სიკვდილამდე ვითარდება

პიროვნული და სულიერი ზრდა არის მთელი ცხოვრების მოგზაურობა, რომელიც გრძელდება ადამიანის სიცოცხლის ბოლომდე. ადამიანები მუდმივად ვითარდებიან, სწავლობენ და მწიფდებიან მთელი თავისი არსებობის მანძილზე. აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია უწყვეტი თვითაღმოჩენისა და შინაგანი მე-ს ევოლუციის დაფასება.

დაავადებების უმეტესობა მოდის იმისგან, რასაც ჩვენ საკუთარ თავში ვდებთ. მითხარით, რას ჭამთ და მე გეტყვით, რა გაავადებთ

ეს ციტატა ხაზს უსვამს ცხოვრების სტილის არჩევანზე. ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა წარმოიქმნება ჩვენ მიერ მოხმარებული საკვებისგან.

ცხოვრება მრავალრიცხოვანი ცვლილებების ჯაჭვია

ეს ციტატა ასახავს ცხოვრების არსს, როგორც გარდაქმნებისა და გადასვლების უწყვეტ სერიას. ცვლილება თანდაყოლილია ადამიანურ გამოცდილებაში და რომ ადამიანები უნდა მოერგონ ცვალებად გარემოებებსა და გამოწვევებს, რომლებიც მათ წინაშე დგება. მნიშვნელოვანია მივიღოთ ცვლილება, როგორც ცხოვრებისეული მოგზაურობის განუყოფელი ნაწილი.

დაავადება ყოველთვის ჩნდება ან სიჭარბისგან, ან დეფიციტისგან, ანუ დისბალანსისგან

დაავადებები ხშირად ვითარდება ორგანიზმში დისბალანსის დროს, სიჭარბის ან დეფიციტის გამო. ეს კონცეფცია შეესაბამება ჰოლისტიკური მედიცინის პრინციპებს, რომელიც ხაზს უსვამს ჰარმონიისა და წონასწორობის მნიშვნელობას ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობისთვის.

შიში და სევდა, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში დაეუფლა ადამიანს, უბიძგებს მას ავადმყოფობისკენ

ეს სიტყვები მიუთითებს კავშირზე შიშისა და სევდის ხანგრძლივ გრძნობასა და დაავადების განვითარებას შორის. მუდმივმა ნეგატიურმა ემოციებმა შეიძლება საზიანო გავლენა მოახდინოს ადამიანის ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, რაც ხაზს უსვამს გონება-სხეულის კავშირს და ემოციური კეთილდღეობის მნიშვნელობას საერთო ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

სიარული საუკეთესო წამალია ადამიანისთვის

ბევრმა კვლევამ უკვე დაადასტურა სიარულის სარგებელი. მარტივმა და რეგულარული აქტივობამ, როგორიცაა სიარული, შეიძლება დადებითად იმოქმედოს როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ვარჯიშის ჩართვა თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში და აქტიურობის შენარჩუნება ხელს უწყობს საერთო კეთილდღეობასა და ჯანმრთელობას.

დაუსაბუთებელი დაღლილობა ავადმყოფობას ასახავს

აუხსნელი ან გადაჭარბებული დაღლილობა შეიძლება იყოს მოახლოებული დაავადების ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშანი. ეს მოუწოდებს ადამიანებს, ყურადღება მიაქციონ თავიანთი სხეულის სიგნალებს.

არავის უთხრათ თქვენი ავადმყოფობის შესახებ, თორემ გაამწვავებთ მას. ისაუბრეთ ჯანმრთელობაზე და ჯანმრთელობას მოიზიდავთ

ეს სიტყვები გამოხატავს რწმენას პოზიტიური აზროვნების ძალისა და სიტყვების გავლენის შესახებ ადამიანის კეთილდღეობაზე. ავადმყოფობაზე მსჯელობამ ან განხილვამ შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა, ხოლო ჯანმრთელობაზე ფოკუსირება და ლაპარაკი ხელს შეუწყობს პოზიტიურ აზროვნებას და ჯანმრთელობის პოტენციურად გაუმჯობესებას. გონება დიდ გავლენას ახდენს სხეულზე, ამიტომ მნიშვნელოვანია პოზიტიური მსოფლმხედველობის განვითარება.

მასალის გამოყენების პირობები

დატოვე პასუხი

გთხოვთ, მიუთითოთ თქვენი კომენტარი!
გთხოვთ, შეიყვანოთ თქვენი სახელი აქ